MOUNTAIN BIKE USCITA CASTLE TRIAL – BAITA – CESS TRACK – CASERTAVECCHIA – CASERTA

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Anche oggi abbiamo dato, un bel giretto in Mountain bike col grande Antonio pascarella                 Percorso km 56,5 dislivello 919 m tempo 3:29:17 Ottimi risultati di miglioramento su strava :       IL video della salita verso il Castle Trial:                      

Uscita in solitaria mountain bike: SANTA LUCIA – SINGLE TRACK SAN MICHELE – PONTI DELLA VALLE

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Oggi uscita in bici in solitaria. Fatto la bella salita di Santa Lucia (ce) , per poi andare per il single track di San Michele, discendendo per i Ponti della Valle. Un giro di 20 km intensi. Si ringraziano le spine per avermi accarezzato le mani. Tutto racchiuso in questo video:

USCITA IN MOUNTAIN BIKE” LE PALE EOLICHE 2 “

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Oggi uscita Mtb, di nuovo sulle pale Eoliche di Durazzano (ce), con grande visuale del Vesuvio, Isola di capri, Formia e il mare con il sole che lo illumina. Video Percorso Km 41.6 Tempo 2:29:20 Dislivello 867m Calorie 1.426 Foto                            

MOUNTAIN BIKE: SAN LEUCIO – MONTE TIFATA – CANALONI – CAVA (ce)

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Oggi uscita in mountain bike, percorso km 39,4 tempo 2:12:16 dislivello 522m calorie 1.014 VIDEO               Un giro divertente tra San leucio – Monte Tifata ( canalone e cava ) e accompagnato dallo pioggia. Sempre un gran divertimento tra pietre, fango e panorami stupendi anche col cattivo tempo.             … Continua a leggere

Calcolare la FREQUENZA CARDIACA di allenamento per il cardiofrequenzimetro

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Un cardiofrequenzimetro è un dispositivo elettronico in grado di misurare il battito cardiaco e, da questo, determinare lafrequenza cardiaca Hr (heart rate) in tempo reale, tipicamente usato dagli atleti durante allenamenti e gare. VIDEO   A volte si usa il termine “cardiometro” al posto del più corretto cardiofrequenzimetro. Solitamente è composto da due elementi: un trasmettitore dall’interno di una fascia da avvolgere al petto e un ricevitore da polso (solitamente con funzioni di … Continua a leggere

MOUNTAIN BIKE SPORT, DIVERTIMENTO & SALUTE PALE EOLICHE (CE)

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Oggi una bella uscita in Mountain bike con l’amico del gruppo Cycling Maddaloni. Abbiamo scelto il percorso delle Pale Eoliche km 42.2                 impiego percorso 2:48:38, altitudine 912 m, calorie 1.487. Per giungere al Parco Eolico non mancano le salite, ma giunti al traguardo si può ammirare  lo splendido paesaggio, che premia gli … Continua a leggere