COMPOSIZIONE CORPOREA E IDRATAZIONE: CAPIAMOCI DI PIÙ, PARTE 1

bia-valori-2

Oggi parliamo di composizione corporea. Cercheremo di capire meglio quanti metodi abbiamo a disposizione per valutarla, quali sono i più affidabili e quali parametri sono da prendere per certi poiché misurati direttamente – quali da prendere con le pinze in quanto stime. Nell’articolo successivo esempi diretti di comparazione tra strumenti, pre e post allenamento, pre e post idratazione, pre e … Continua a leggere

Uscita in solitaria mountain bike: SANTA LUCIA – SINGLE TRACK SAN MICHELE – PONTI DELLA VALLE

Listener

Oggi uscita in bici in solitaria. Fatto la bella salita di Santa Lucia (ce) , per poi andare per il single track di San Michele, discendendo per i Ponti della Valle. Un giro di 20 km intensi. Si ringraziano le spine per avermi accarezzato le mani. Tutto racchiuso in questo video:

MOUNTAIN BIKE SPORT, DIVERTIMENTO & SALUTE PALE EOLICHE (CE)

IMG_2274

Oggi una bella uscita in Mountain bike con l’amico del gruppo Cycling Maddaloni. Abbiamo scelto il percorso delle Pale Eoliche km 42.2                 impiego percorso 2:48:38, altitudine 912 m, calorie 1.487. Per giungere al Parco Eolico non mancano le salite, ma giunti al traguardo si può ammirare  lo splendido paesaggio, che premia gli … Continua a leggere

MOUNTAIN BIKE CASTLE TRAIL

IMG_2237

  Oggi prima uscita in full con la nuova Trek Fuel Ex 5, davvero una bici  con una buona manovrabilità e prestazioni. Già nominata dagli amici ” La Zucca “. Per la prima volta non male sul percorso non facile del Castel Trail di San Felice a Cancello (ce). Grazie agli amici per il divertimento che ci accompagna al piacere … Continua a leggere

MOUNTAIN BIKE ESCURSIONE SOLOPACA PARCO REGIONALE DEL TABURNO CAMPOSAURO

IMG_2193

Uscita in mountain bike con gli amici, oggi escursione a Solopaca (bn), nel Parco Regionale del Taburno Camposauro altezza mt 1.100. Guarda le foto e il Video             Un percorso abbastanza impegnativo con la sua salita e poi gran divertimento la discesa tra i sentieri, che non rendono la vita facile. Alla fine quello che importa … Continua a leggere

VIDEO – Ride into the Earth, insieme a Marcelo Gutierrez

Marcelo Gutierrez

Immaginate pareti di roccia, minerali, scale, rampe e in mezzo una pista di circa 2000 metri, in un luogo dove c’è scarsità di ossigeno, perdite d’acqua, e un buio accecante: siamo a Zipaquirá, in Colombia, località famosa per la Cattedrale di Sale, uno spazio ospitato all’interno delle millenarie miniere di sale a un’altitudine di 2.652 metri. Un luogo sicuramente suggestivo … Continua a leggere

LEOGANG: GODZIEK VINCE IL WHITE STYLE 2016

WhiteStyle_2016_Szymon_Godziek_winner.jpg

A Saalfelden Leogang si è svolta la 10ª edizione del White Style, l’evento di Slopestyle invernale più famoso al mondo. Molti dei migliori slopestyler del pianeta hanno raggiunto i freddi pendii innevati nel pieno dell’inverno austriaco per sfidarsi sulle imponenti strutture di neve realizzate per l’evento. Vince l’evento il polacco Szymon Godziek con una combo spettacolare: Frontflip Barspin, Backflip Cliffhanger and … Continua a leggere

MOUNTAIN BIKE 48 KM TRA I SENTIERI DI SAN LEUCIO E MONTE TIFATA

felice merola mtb trek

Passione Mountain Bike, oggi ben 48 km trascorsi tra i sentieri panoramici di San Leucio  e i canaloni del Monte Tifata.                 >>>>>>>>>>>GUARDA IL VIDEO<<<<<<<<<<<<<           Un percorso fatto in compagnia di due amici Vittorio e Michele.             Ogni uscita sempre grande divertimento, alla … Continua a leggere