COMPOSIZIONE CORPOREA E IDRATAZIONE: CAPIAMOCI DI PIÙ, PARTE 1

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Oggi parliamo di composizione corporea. Cercheremo di capire meglio quanti metodi abbiamo a disposizione per valutarla, quali sono i più affidabili e quali parametri sono da prendere per certi poiché misurati direttamente – quali da prendere con le pinze in quanto stime. Nell’articolo successivo esempi diretti di comparazione tra strumenti, pre e post allenamento, pre e post idratazione, pre e … Continua a leggere

MOUNTAIN BIKE: SAN LEUCIO – MONTE TIFATA – CANALONI – CAVA (ce)

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Oggi uscita in mountain bike, percorso km 39,4 tempo 2:12:16 dislivello 522m calorie 1.014 VIDEO               Un giro divertente tra San leucio – Monte Tifata ( canalone e cava ) e accompagnato dallo pioggia. Sempre un gran divertimento tra pietre, fango e panorami stupendi anche col cattivo tempo.             … Continua a leggere

MOUNTAIN BIKE SPORT, DIVERTIMENTO & SALUTE PALE EOLICHE (CE)

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Oggi una bella uscita in Mountain bike con l’amico del gruppo Cycling Maddaloni. Abbiamo scelto il percorso delle Pale Eoliche km 42.2                 impiego percorso 2:48:38, altitudine 912 m, calorie 1.487. Per giungere al Parco Eolico non mancano le salite, ma giunti al traguardo si può ammirare  lo splendido paesaggio, che premia gli … Continua a leggere

Non solo sci. Le fat-bike invadono le piste. Nuovo trend sulle Alpi (finalmente innevate) La bici ‘grassa’ va dappertutto e i giovani appendono lo snowborder al chiodo

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Dalle piste del Monte Bianco alle Alpi nostrane (finalmente innevate) non si vedono più solo gli sciatori. Dalle vette di Chamonix a Livigno, in provincia di Sondrio, da Cortina ai circuiti delle Dolomiti in Trentino, questo anno ci sono anche i ciclisti. Scendono e risalgono le piste, attraversano (a sbafo) tratti dedicati al fondo e corrono sui sentieri di neve battuta … Continua a leggere

NEVER ALONE: LA APP CHE TI SALVA LA VITA

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Dall’idea di uno sviluppatore italiano nasce Never Alone, un’applicazione per Smartphone in grado di rendere più sicure le uscite di chi è solito praticare sport outdoor da solo, quindi non solo MTB, ma volendo anche BDC, running, escursionismo, alpinismo, canyoning e tanti altri sport o attività all’aperto.         Never Alone funziona in modo molto semplice: riconosce quando … Continua a leggere

LEOGANG: GODZIEK VINCE IL WHITE STYLE 2016

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A Saalfelden Leogang si è svolta la 10ª edizione del White Style, l’evento di Slopestyle invernale più famoso al mondo. Molti dei migliori slopestyler del pianeta hanno raggiunto i freddi pendii innevati nel pieno dell’inverno austriaco per sfidarsi sulle imponenti strutture di neve realizzate per l’evento. Vince l’evento il polacco Szymon Godziek con una combo spettacolare: Frontflip Barspin, Backflip Cliffhanger and … Continua a leggere

MOUNTAIN BIKE TUTORIAL: L’IMPENNATA

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Passione Mountain Bike, ricordiamo che la tecnica è alla base per un’ottima guida. Per molti Bike è abbastanza facile effettuare l’impennata, mentre per alcuni ne resta ancora una cosa difficile.             Vediamo insieme come apprendere la giusta tecnica dell’impennata. PER GUARDARE IL VIDEO CLICCARE SULLA FOTO